最近、更年期なのか、急に汗が噴き出すことが増えた。
暑くもないのに、顔から汗が止まらないのよ。
化粧は落ちるし、ぼーっとするし、ほんと困る。
更年期に入ってホルモンの分泌が下がってくると、自律神経のバランスが崩れるかららしい、、。
自律神経のバランスが崩れると、他にも不眠とか冷えとかも起きるっていうしね。
あるとき、自律神経を整えるのにはヨガがいいって聞いたの。
ヨガって確かに良さそうだもんね。
精神も落ち着かせてくれるし、ムリなく運動もできるしね。
ヨガといえば、最近うちの周りにもカルドやらLAVAとかあるみたい。
ホットヨガだけど、普通のヨガより汗をかくからよりいいんじゃないかなっておもう。
ダイエットにもなるし、デトックスもできそうだし。＾＾
最近寒くなってきて、布団に入ると足が冷たいなった思うようになった。
冷えですね。
冷えにもホットヨガっていいみたいだし、一回行ってみようかな。
近所だから通いやすいしね。