ヨガでも始めるか

最近、更年期なのか、急に汗が噴き出すことが増えた。

暑くもないのに、顔から汗が止まらないのよ。
化粧は落ちるし、ぼーっとするし、ほんと困る。

更年期に入ってホルモンの分泌が下がってくると、自律神経のバランスが崩れるかららしい、、。

自律神経のバランスが崩れると、他にも不眠とか冷えとかも起きるっていうしね。

あるとき、自律神経を整えるのにはヨガがいいって聞いたの。

ヨガって確かに良さそうだもんね。
精神も落ち着かせてくれるし、ムリなく運動もできるしね。

ヨガといえば、最近うちの周りにもカルドやらLAVAとかあるみたい。

ホットヨガだけど、普通のヨガより汗をかくからよりいいんじゃないかなっておもう。

ダイエットにもなるし、デトックスもできそうだし。^^

最近寒くなってきて、布団に入ると足が冷たいなった思うようになった。
冷えですね。

冷えにもホットヨガっていいみたいだし、一回行ってみようかな。
近所だから通いやすいしね。